Laufkurs: von 0 auf 5 km ab 11. April
Motto:
- Mit Spaß, Freude und ohne Seitenstechen 5 km laufen lernen.
Dauer:
- 10 Termine, Beginn am 11. April, Ende am 20. Juni. Wer die 5 km in der Zeit nicht schafft, bekommt von uns Hilfe an die Hand, um weiterzumachen
- Folgekurs von 5 auf 10 km folgt im Sommer
Termin:
- Wöchentlich dienstags von 19.00 bis ca. 20.15 Uhr
Treffpunkt:
- Nach Absprache – zumeist am Ruderhaus des ORVO, Achterdiek
Duschen/Umkleide:
- Stehen zur Verfügung.
Parkplätze:
- An der Straße Achterdiek; auf dem Grundstück des ORVO sind die Parkplätze ausschließlich für ORVO-Mitglieder reserviert!
Programm:
- Ziel ist es, bis zum Ende des Kurses 5 km locker am Stück zu laufen
- Es handelt sich um einen Laufkurs für absolute Laufanfänger
- Alter und Geschlecht spielen keine Rolle
- Keine Mindestteilnehmerzahl
- Mobilisation, Lauf-ABC und Stretching runden die Laufeinheit ab
- Das Tempo richtet sich nach dem Leistungsvermögen der Teilnehmer
- Gelaufen wird ab Ruderhaus
- Dauer der Einheit liegt ca. bei 1:15 h
- Drei Lauftreff-Leiter begleiten euch
Kosten:
- Für Vereinsmitglieder kostenlos. Die Mitgliedschaft bei Team Laufrausch e.V. kostet 40 € Jahresbeitrag und ist jährlich kündbar.
- Für Nichtmitglieder fällt ein Kostenbeitrag von 50 € an.
Organisation:
- Dieser Laufkurs wird organisiert von Antje Birx-Hustede
- Kontaktdaten:
- e-Mail: laufkurs@team-laufrausch.de
- Mobil: 0176 78514229
