Termin: Wöchentlich montags um 19:00 Uhr
Periode: Ganzjährig. In den Schulferien jedoch nur selbst organisiert.
Treffpunkt: Sporthalle am Marschwegstadion, Marschweg 25, 26122 Oldenburg
Bei gutem Wetter findet das Training im Sommer auf dem Rasen neben der Halle statt.
Dusche/Umkleide: vorhanden, jedoch während der Pandemie nicht nutzbar
Parkplätze: gegenüber Marschweg-Stadion
Kleidung: Findet das Training in der Halle statt, sind saubere Sportschuhe mit nicht abfärbenden Sohlen obligatorisch. Barfuß trainieren ist ebenfalls erlaubt.
Materialien: Handtuch, sowie alle zwei Wochen Faszienrollen/-bälle mitbringen (wer hat)
Programm:
- Aufwärmübungen
- Wechselnde Koordinations-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen
- Abschließend Stretching, wochenweise wechselnd mit Faszientraining
- Die Dauer der Einheit beträgt 1:30 h
Trainerin: Sylvia