Team Laufrausch

Oldenburg

Team Laufrausch

Laufkurse

Es geht schon wieder los – bzw. weiter.

Unsere Lauftreff-Leiter freuen sich auf alle, die bereits Lauferfahrung mitbringen und auf 10 km bzw. 21 km aufbauen wollen. Bei Interesse nehmen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer am 10 KM VOLKSBANK CITYLAUF oder am ÖFFENTLICHE HALBMARATHON im Rahmen des Oldenburg Marathon am 16. Oktober 2022 teil.

Dauer: 

  • ab dem 16.08.2020 (zehn Termine – der letzte Termin ist der Oldenburg Marathon)

Termin:

  • 19.00 Uhr bis ca. 20.30/21.00 Uhr

Treffpunkt:

  • ORVO-Ruderhaus, Achterdiek 3, 26131 Oldenburg

Duschen/Umkleide:

  • aktuell nutzbar

Parkplätze:

  • an der Straße Achterdiek; auf dem Grundstück des ORVO sind die Parkplätze ausschließlich für ORVO-Mitglieder reserviert!

Von 5 auf 10 km:

  • Ziel ist es, bis zum Ende des Kurses 10 km locker am Stück zu laufen
  • 5 km solltest Du schon locker laufen können

Von 10 auf 21 km:

  • Ziel ist es, bis zum Ende des Kurses einen lockeren Halbmarathon zu laufen
  • 10 km solltest Du schon locker laufen können

Für beide Kurse gilt:

  • Alter und Geschlecht spielen keine Rolle
  • keine Mindestteilnehmerzahl
  • Mobilisation, Lauf-ABC und Stretching runden die Laufeinheit ab
  • das Tempo richtet sich nach dem Leistungsvermögen der Teilnehmer
  • gelaufen wird ab Ruderhaus des ORVO
  • je zwei Lauftreff-Leiter begleiten euch

Kosten:

  • Für Vereinsmitglieder kostenlos. Die Mitgliedschaft bei Team Laufrausch e.V. kostet 40 € Jahresbeitrag.
  • Für Nichtmitglieder fällt ein Kostenbeitrag von 50 € an.

Organisation:

PlanORVO

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