Gemeinsamer Lauf am Huntedeich

Termin: Wöchentlich Dienstags um 19 Uhr; Warm-up ab 18:45 Uhr

Periode: Ganzjährig ohne Unterbrechung

Treffpunkt: ORVO-Ruderhaus

Duschen/Umkleide: vorhanden

Parkplätze: an der Straße Achterdiek; auf dem Grundstück des ORVO sind die Parkplätze ausschließlich für ORVO-Mitglieder reserviert!

Programm:

  • Warm-up mit Auflockerungs-, Dehnungs- und Atmungsübungen
  • Gelaufen wird in ruhigem/regenerativem Tempo in ein oder mehreren Gruppen.
  • Das Tempo der Gruppen ist nicht vorgegeben. Es variiert je nach Teilnehmern zwischen ca. 5:30/min und 7:30/min.
    Auf die langsamsten Läufer wird Rücksicht genommen.
  • Die Streckenlänge variiert zwischen 8 km und 13 km.
  • Dauer der Einheit liegt meist zwischen ca. 1:10 h und 1:20 h.
  • Anfänger, die mindestens 8 km laufen können, sind herzlich willkommen und werden betreut.

Organisation: Selbstorganisiert.

PlanORVO

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