Gemeinsamer Lauf am Huntedeich
Termin: Wöchentlich Dienstags um 19 Uhr; Warm-up ab 18:45 Uhr
Periode: Ganzjährig ohne Unterbrechung
Treffpunkt: ORVO-Ruderhaus
Duschen/Umkleide: vorhanden
Parkplätze: an der Straße Achterdiek; auf dem Grundstück des ORVO sind die Parkplätze ausschließlich für ORVO-Mitglieder reserviert!
Programm:
- Warm-up mit Auflockerungs-, Dehnungs- und Atmungsübungen
- Gelaufen wird in ruhigem/regenerativem Tempo in ein oder mehreren Gruppen.
- Das Tempo der Gruppen ist nicht vorgegeben. Es variiert je nach Teilnehmern zwischen ca. 5:30/min und 7:30/min.
Auf die langsamsten Läufer wird Rücksicht genommen. - Die Streckenlänge variiert zwischen 8 km und 13 km.
- Dauer der Einheit liegt meist zwischen ca. 1:10 h und 1:20 h.
- Anfänger, die mindestens 8 km laufen können, sind herzlich willkommen und werden betreut.
Organisation: Selbstorganisiert.
